YOGABASICS: Stress, lass nach! Das Yoga-Relax-Programm (3 DVDs)

Produktbeschreibung: „Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“ Mahatma Gandhi Diese DVDs helfen dir, dich bewusst zu entspannten, Inne zu halten und du kannst bei dir selbst ankommen. Der Fokus in den Übungseinheiten liegt auf sanften Vorbeugen, befreienden Hüftöffnungen und beruhigenden Drehhaltungen. Die einzelnen Yoga-Übungen werden längere Zeit gehalten, um so tiefer in den Körper einzutauchen. Weitere Schwerpunkte sind beruhigende Atemtechniken, Mudras (Energiesiegel) und einfache Meditationsübungen. Das „Stress lass nach Yoga-Programm“ schenkt Dir innere Ruhe, Entspannung und Du kannst herrlich vom Alltag abschalten. Es wurde viel Wert auf Klarheit und Einfachheit gelegt. Deshalb sind die DVDs auch für Yoga-Anfänger bestens geeignet. DVD 1: Ankommen & Durchatmen (30 Minuten) Perfektion, nein Danke! (30 Minuten) Es lebe die Einfachheit (30 Minuten) Zauberwörter: Inneres Bemühen (30 Minuten) DVD 2: Langsam aber sicher ans Ziel (45 Minuten) Annehmen statt kämpfen (45 Minuten) Reflektieren und Fokussieren (45 Minuten)DVD 3: Verbindung Körper, Geist und Seele (60 Minuten) Schüttel-Meditation Klangreise mit Erhard am HackbrettSchenk dir Zeit für dich selbst und Momente liebevoller Aufmerksamkeit. Ich freue mich sehr, wenn du mit meinen DVDs Yoga zu Hause übst.